昨晩のサッカーに触発されて、今朝は早起きしてフットサルの自主レンをしました。
６時からの約１時間。
４月に肋骨を折ったフットサル蹴り収め以来なので、約４ヶ月ぶりの運動です。
鈍りに鈍った体はさっぱり動かず、全力疾走みたいな激しい運動は一切していない（出来ない？）のに最後のほうは酸欠で頭が痛くなって来ました。
しかし、汗をかくのは気分爽快でいいですね。
多分、明日は筋肉痛でしょうが、これに懲りずに定期的に運動していきたいと思います。（最近、太ってきたしね）
2005-08-18 08:12
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共通テーマ：日記・雑感
運動は気持ちがいいですよね！
私もやり始めるまでは、腰が重いのだけれど、やったあとはいつも
『気分爽快！！』って身も心も大満足です。
老化防止にも続けなくては！(苦笑)
by (2005-08-18 15:46)
＞ｍｉｐｐｉ様
コメントありがとうございます。
運動不足は健康の大敵ですよね。
しかし、やり初めるまでがなかなか大変なのだ．．．
これからもサボらず頑張りたいです。
by MIYABI (2005-08-18 16:49)
私 ９％だった体脂肪が 油断していたら１５％になってしまいました・・・
どうしましょう（泣笑）20歳ぐらいの時は すぐに運動する気になったのに
最近は その気すら沸いて来ないです。やばい！（笑）
by 永春 (2005-08-18 19:05)
＞永春様
コメントありがとうございます。
１５％ですか、私は２０％を超えてしまいました。
運動に勤しまなければ．．．
by MIYABI (2005-08-19 08:47)