ポッキリいってました（肋骨）

土曜の最終フットサル。

アクシデントとは、派手に転んで自分の肘が脇腹に入り肋骨を痛めてしまったこと。

やばいかなと思っていましたが、やっぱりそうでした。

痛みが引かないので午前中に病院にいったところ、笑っちゃうほど綺麗に骨折でした。

レントゲンを見ると誰でもわかるくらいポッキリいってました。

しかし、治療の方法は痛みをとる事くらいしかなく、サポーターを巻いて、シップを貼って、痛み止めの薬をもらいました。

１ヶ月くらい安静にしていればくっつくでしょうとのこと。

ＧＷは静養ですね。

 

フットサル

今日はフットサルの日でした。
転勤前の最終練習参加日ということで、練習後は飲み会となりました。
こんな時にありがちな記念品をいただきました。
しかし、これは最高の記念品でした。（詳細はのちに）
更にしかし、それにも増してすごいアクシデントがありました・・・

後日、詳細ご報告。

筋肉痛

予想通りの筋肉痛状態です。

全体的に鈍っていたので、全体的に筋肉痛です。

でも、翌日に筋肉痛なのでまだいいかな？

明日がもっとひどくならない事を祈ろう。

 

明日はフットサル

明日はフットサルの練習日です。

毎月開催しているのですが、先月は休んでしまったので２ヶ月ぶりです。

非常に体力的な部分が心配です。

無理して怪我なんかしないように、準備運動をしっかりしなくちゃね。

そして水分補給も忘れないように。

転勤なので、あと２回しか参加出来ないうちの１回だから、楽しんできたいと思います。

 

 

筋肉痛

昨日は約１．５ヶ月ぶりのフットサルだった。

いつものように２時間の練習だった。

正月休みの怠慢が祟ったのか右足の脹脛が練習中につってしまった。

なまっているなぁ．．．

今日は朝から体中が筋肉痛である。

明日のほうがひどくなったりしないように祈って今晩は早めに休むことにしよう。

 

今年の初練

今度の土曜は有志でやっているフットサルの練習日である。

毎月最終土曜を開催日としているが、１２月のみ年末の忙しさを避ける為に練習日が１週間繰り上がっている。

ということは今回は正味１ヶ月以上期間があいている。

ただでさえ運動不足なのに、「お正月」なんてイベントがあったものだから、体はなまりになまっていると思われる。

チームの練習の前に自主練習でもとか思っていたが、気が付けば今日である。

今度の練習会はちょっとしんどいかも．．．

 

フットサル

運動不足解消のためにやっています。

チームに参加してまして、月一２時間の活動に参加してます。

運動はするんですが、その後に近くにあるスーパー銭湯に行って汗を流します。汗を流してすっきりした後はビールとなります。

運動はするけど、もしかするとエネルギーの消費量より摂取量のほうが多いかもしれません。

しかし、ストレス解消には汗をかくことっていいですよ。